妊娠23週で7回目の妊婦健診へ!赤ちゃんの体重も急増でお腹の張りも

妊娠23週目=赤ちゃんの体重が急増する時期。

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赤ちゃんが大きくなる=ママの体調・体型にも変化が!

まだまだ安定期である23週ですが、順調に赤ちゃんが育っているからこそのトラブルもあり、私もお腹の張りに悩まされました。

ということで、妊娠23週体験談もふまえて、

  • 7回目の妊婦健診
  • お腹の張りが不安だった
  • 体調・体重・体型の変化

などなどの不安解消や対策もわかりやすくまとめてみました。

23週をしっかり過ごすポイントと合わせて見ていきましょう。

目次

妊娠23週で7回目の妊婦健診

7回目の妊婦健診に行った妊娠23週。

エコーでしっかりと顔を見せてくれた赤ちゃん。

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イケメンに見えてしまう私はすでに親バカ発揮!?

体重は476gで、23週相応のサイズに成長してくれていました。

立派な腕の骨と足の裏、5本指が揃っていることに安心。

ただ、お腹の張りが気になっていたので、先生に聞いてみました。

お腹の張りで不安だった妊娠23週

一般的に妊娠後期の症状で、妊娠週数が増すにつれ激しくなるお腹の張り。

しかし私の場合、23週時点で頻繁にお腹の張りを感じており、酷い時には5分ほど歩くだけで辛くなる時も。

妊婦健診で先生に相談すると、すぐに子宮の状態を診てくれました。

結果は、子宮の位置、子宮頸管の長さ、胎盤との繋がり等一切問題なし。

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基本的に、休んで治るのならば問題ないとのこと!

ちなみに、「お腹が張ると赤ちゃんも苦しいのかな?」と心配になりますが、羊水に守られているおかげで全く影響がないので安心してくださいね。

  • 楽な姿勢で休んでも症状が治らない
  • 下腹部痛も伴い、張りが悪化する
  • 出血が見られる

これらの症状がある時は、病院に電話をして指示を仰ぎましょう。

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また、ママさん自身が不安になるような症状がある場合にも、妊婦健診まで待たずに、まずは先生に相談しましょうね

妊娠23週(妊娠中期)の慢性的な腰痛の対策

赤ちゃんの体重増加とともに、お腹が大きくなることで腰痛が慢性化するママさんが多い妊娠23週。

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腰痛は骨盤ベルト、大きいお腹が原因の不眠は抱き枕で症状が改善しますよ!

実際私も、トコちゃんベルトIIを使い始めて、腰痛だけでなくお腹の張りも改善されました。

ちなみに、身長164.5cm、普通体型の私でLサイズがちょうどいいですよ。

他にも、

「腰痛対策がもっと知りたい!」

「お腹の張りってどんな感じ?」

など妊娠症状と対策について詳しく知りたい方は、ぜひこちらの記事をチェックしてみてください!

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妊娠23週の胎児(赤ちゃん)の大きさ

妊娠23週 赤ちゃんの大きさ イラスト リンゴ
約480~640=りんご2個くらいの重さ

赤ちゃんの体重が急激に増加する妊娠23週。

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なんと、1週で200g増える赤ちゃんも!

そんな23週の赤ちゃん(胎児)のCRL(頭からお尻までの長さ)は、約19cm、身長が約30cm。

体重は480~640gくらい。

1週間で赤ちゃんのサイズ、母親の体重・体型にどれほどの違いがあるのか、前週分もチェック!

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妊娠23週の母親の体型・体重の変化

赤ちゃんの体重が急激に増加する妊娠23週は、ママの身体も変化します。

  • お腹が急激に大きくなり、体全体が丸みをおびる
  • 子宮が臍の下までくるので、お腹全体がぽっこり
  • 赤ちゃんの体重増加に伴って、体重が増えやすい

など変化が大きい時期。

体重が増加してお腹が大きくなると、張りも起きやすくなります。

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ワンピースは身体への負担がなくておすすめだよ!

そして、周りのママさんに比べてお腹が小さい私ですが、

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ぽっこり妊婦さんぽいお腹になってきてる!

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下着はワイヤレスブラがノンストレス!

家の中ではブラジャーを外してリラックスするのもおすすめです。

体重管理が重要な妊娠23週

妊娠 体重管理

赤ちゃんの体重増加に伴ってママの体重も増えやすい妊娠23週。

赤ちゃんが大きくなっただけならいいけど、ママの食べ過ぎで体重が増え過ぎると、

  • 妊娠による合併症
  • 妊娠線
  • むくみ
  • 難産

などのリスクが高くなるんです。

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妊娠中期である23週は、1日に+250kcal(約ご飯一膳分)が目安!

体重の増加は、月に1kgずつのペースがベスト。

ちなみに私の場合は、糖質制限で体重管理をしていますよ。

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妊娠23週に取っていた食事がコチラ!
インスタでレシピ公開しているのでチェックしてみてね!

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毎日体重を測ると、より管理しやすくなるのでおすすめ!

妊娠23週サプリで賢く栄養&体重管理

筋肉が発達して体重が増し、胎動が活発になる妊娠23週の赤ちゃん。

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聴覚も発達するからママの声も聞こえてるよ!

そんなどんどん成長する赤ちゃんをサポートするのが、ママからの栄養特に葉酸。

妊娠中期に葉酸が不足すると、胎児に影響があるだけでなく、ママの貧血にも繋がります。

貧血は、転倒の危険や、注意力散漫による怪我の恐れもあるので、妊娠期間を通じての葉酸の摂取がおすすめ。

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サプリで確実に摂取できると安心!

私が最初に飲み始めたのが、みなさんご存知アサヒグループのDear-Natura↓↓

妊娠 Dear Natura 葉酸サプリ 錠剤

サイズも小さめで1日1粒でいいので、錠剤が苦手な私でも、無理なく飲めます。

葉酸だけでなく、鉄分が含まれており、更にその鉄分の吸収をサポートする働きのあるビタミンCも配合。

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食べ物から十分に摂るのが難しいビタミンCが入ってると助かる!

見た事がある商品という事で安心感もあり、値段も1ヶ月分で300~400円程度とお手頃なので、飲み続けやすいのが嬉しいポイント。

ぜひ試してみてくださいね。

私が使っているもう一つのサプリが、葉酸とビタミンB群が摂取できるogaland↓↓

妊娠 ogaland 葉酸サプリ 錠剤

つわりを和らげる効果があるビタミンB6含有。

サイズはDear-Naturaより少し厚みがあって気持ち大きめです。

そして、ogalandは1日に3~5粒飲まなければならないんですよね。

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5粒はちょっと多いかも…

でもこちらも、約3ヶ月分で値段は800円ほどと、お手頃価格。

これから出費が嵩む妊娠生活でも、安心して継続できますね。

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Dear-Naturaがもうすぐなくなる

そんな時見つけたのが「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」mitete↓↓

妊娠 葉酸 サプリ mitete

葉酸・鉄・カルシウムを中心に、妊婦さんに嬉しい栄養素が豊富に含まれているmitete。

もちろん、つわりを和らげるビタミンB6も入っていますよ。

Dear-Natura、ogalandに比べて、

  • 直径、厚みが1mmずつ大きい
  • 1ヶ月約1,800円と割高

という特徴が。

しかし、

  • セット購入、定期便の利用で割引
  • 必要な栄養素が15種類も含有

などのメリットがあるので、他のサプリよりも効率よく豊富な栄養素を摂りたいママさんにおすすめ。

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ちびもんの健康のために、ママ1日30円奮発しちゃう!

栄養豊富な料理を作らなきゃいけないプレッシャーからも解放。

気持ちも楽になったのでぜひお試しを。

お肌の痒みに悩まされた妊娠24週

妊娠24週目=大きなトラブルはない安定した時期。

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ただ、お腹が大きくなることで皮膚の痒みなど新たな問題も!

ということで、24週の体験談も踏まえて

Check
  • 皮膚の痒みが気になった
  • 体調・体重・体型の変化
  • 難しくなる体重管理には糖質制限がおすすめ

などなど順調な妊娠生活だからこそのトラブルと解決策をわかりやすくまとめてみました。

24週をしっかり過ごすポイントを今からチェックしておきましょう!

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