妊娠15週で5回目の健診へ！体調・体重の変化はマタニティー服で軽減

妊娠15週目＝胎盤の完成が近く、体調が落ち着く時期。

体重の変化としては、まだ大きくありません。

ただ、注意点として、体調が安定したからと言って動き回るのは危険なんです。

なぜなら、

特にお腹の張りを感じたら、必ず休むようにしてください。

張りが続く場合は、定期健診じゃなくても病院へ行きましょう。

ということで、妊娠15週の注意点と合わせて

などをわかりやすくまとめてみました。

15週をしっかり過ごすポイントと合わせて見ていきましょう。

妊娠15週で5回目の健診

妊娠15週だと、健診も5回目になるところ。

妊婦健診は定期的に受けることが重要になります。

なぜなら、

また、妊娠15週はそろそろ分娩予約が埋まる時期であり、事前に健診を受けていないと、予約できない病院が多いことも覚えておきましょう。

ちなみに、私の5回目の健診では、一生懸命ママのお腹を蹴る元気な様子がみられました。

そしてなんと、

そしてこの奇跡が、とくダネ！さんの目に留まり、ちゃっかりTV取材も受けちゃいまいました(笑)

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産婦人科を転院するなら？

引越しや費用の面から、産婦人科を転院するママさんも多いですよね。

転院するときのポイントとして、バースプランを考える事が大切です。

主に、

などから絞り込むと良いでしょう。

私の場合は、妊娠12週の健診後、費用面を重視しての転院でした。

セレブ病院から一般総合病院への転院で不安でしたが、先生も助産師さんも優しくて丁寧な対応。

15週の健診時に、分娩予約もできて一安心しました。

妊娠15週の体調

安定期目前の妊娠15週。

胎盤が完成して、体調万全なママさんも多くなる時期です。

私の妊娠15週も、具合が悪くて寝たきりという日はなくなり、とても過ごしやすくなりました。

ただ、私の場合症状が一切出ないというわけではなく、

などが見られました。

ちなみに、

「つわりが辛い、対策を教えて！」

「円靭帯痛って何？」

という方は妊娠初期症状と対策について、詳しくまとめたこちらの記事を要チェック！

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妊娠15週の胎児（赤ちゃん）の大きさ

妊娠15週の赤ちゃん（胎児）のCRL（頭からお尻までの長さ）は、約10cm~13cm程、身長が15cm。

体重は40~100gくらいになります。

妊娠14週に比べて赤ちゃんのサイズ、母親の体重・体型にどれほどの違いがあるのか、チェックしてみよう！

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ということは、そろそろママのお腹にも変化があるのかな？

母親の体型・体重の変化でマタニティ服も

なんと、子宮のサイズが、生まれたての赤ちゃんの頭と同じくらいの大きさになる妊娠15週。

など少しずつ身体に変化を感じるママさんも多いです。

今まで着ていた服がきつく感じ始めたら、マタニティ用の洋服や下着に変えると楽ちん。

締め付けの少ないゆったりめな服を着ることで身体へのストレスを軽減できますよ。

私の場合、体型・体重ともに大きな変化はまだありませんでした。

ただ、なんとなく以前より締め付けられる感覚があったので、下着を新調。

食生活に気をつけ始めたい妊娠15週の過ごし方

妊娠15週で胎盤はほぼ完成。

へその緒を伝って、ママから栄養をもらい始めます。

妊娠15週だけではありませんが、体調が安定しているママさんは、食生活に気をつけ始めてください。

なぜなら、

ただ、へその緒が有害物質を通さないフィルターの働きをしてくれるので、神経質になりすぎる必要はありませんよ。

適切な体重のコントロールが大事

体重管理を適切に行うことで、

などの予防につながります。

体調が安定してきたら、食生活の見直しや軽い運動で、上手にコントロールしていきましょう。

男性との相談を慎重に

そろそろ安定期に入る妊娠15週。

赤ちゃんの存在を感じることも増えてきたのではないでしょうか。

もしまだ相手の男性に妊娠について話していないのであれば、

などについて相談してみましょう。

もし、中絶（堕胎）を考えている場合は、遅くても妊娠21週（21週6日）までしか人工妊娠中絶手術は受けられないことも伝えたいですね。

一人で抱えるには大きすぎる問題。

落ち着いて相手の男性と話し合いましょう。

どんどん成長する赤ちゃんに、焦りを感じてしまうかもしれませんが、

妊娠15週は葉酸の摂取で賢く体重管理も

顔立ちがはっきりし始め、表情も豊かになる妊娠15週の赤ちゃん。

なんと、もうおっぱいを吸う練習も始めるんですよ。

そんな日に日に成長を見せてくれる赤ちゃんに重要なのが細胞分裂には欠かせない”葉酸”の接種。

必要な栄養素をしっかり摂取&体重管理の両立って難しい。

そんなときは、

不足すると先天性異常が起きるリスクも高まってしまう葉酸。

妊娠期間を通じての摂取が推奨されているので「遅いから間に合わない」ということはないんです。

ちなみに、私が最初に飲み始めたのが、みなさんご存知アサヒグループのDear-Natura↓↓

サイズも小さめで1日1粒でいいので、錠剤が苦手な私でも、無理なく飲めます。

葉酸だけでなく、鉄分が含まれており、更にその鉄分の吸収をサポートする働きのあるビタミンCも配合。

見た事がある商品という事で安心感もあり、値段も1ヶ月分で300~400円程度とお手頃なので、飲み続けやすいのが嬉しいポイント。

ぜひ試してみてくださいね。

私が使っているもう一つのサプリが、葉酸とビタミンB群が摂取できるogaland↓↓

つわりを和らげる効果があると言われるビタミンB6が入っているので飲み始めました。

サイズはDear-Naturaより少し厚みがあって気持ち大きめ。

そして、ogalandは1日に3~5粒飲まなければならないんですよね。

でもこちらも、約3ヶ月分で値段は800円ほどと、お手頃価格。

これから出費がかさむ妊娠生活でも、安心して継続できますね。

そんな時見つけたのが「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」mitete↓↓

葉酸・鉄・カルシウムを中心に、妊婦さんに嬉しい栄養素が豊富に含まれているmitete。

Dear-Natura、ogalandに比べて、

という特徴が。

しかし、

などのメリットがあるので、他のサプリよりも効率よく豊富な栄養素を摂りたいママさんにおすすめ。

赤ちゃんの健康な体のために、1日30円だけ奮発しちゃいましょう。

栄養豊富な料理を作らなきゃいけないプレッシャーからも解放。

気持ちも楽になったのでぜひお試しを。

安定期に入る妊娠16週

ついに、妊娠初期を卒業し、妊娠中期に入るのが妊娠16週。

そして無事安定期に入るのも、この16週です。

しかし、安定期だからと言って、油断は禁物。

ということで、気になる妊娠16週の注意点と

などについて、わかりやすくまとめてみました。

16週をしっかり過ごすポイントを今からチェックしておこう！

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